Pokrzywa

Pokrzywa to ostatnio moje ulubione " zielsko" do picia...
Po prostu mi smakuje :) A co się okazuje może mieć dobroczynny wpływ na mój organizm :)

Co w sobie zawiera??

• superlektyna UDA - hamuje rozwój wirusów
• kwasy organiczne - mrówkowy i octowy, jak również histamina i acetylocholina.
• łatwo przyswajalne mikroelementy: wapń, fosfor, żelazo, siarka, potas, jod i sód. Są one potrzebne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych.
• Witamina K, flawonoidy i garbniki poprawiają krzepliwość krwi i wchłanianie wapnia. Zapobiega to krwawieniom. Flawonoidy i garbniki dodatkowo pomagają pozbyć się toksyn z organizmu.
• witamina B2 (ryboflawina) - jej niedobór może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz stany zapalne błon śluzowych.
• naturalne barwniki roślinne beta-karoten, chlorofil i ksantofil
• witamina C
• kwas pantotenowy, który działa przeciwzapalnie i zwiększa tępo regeneracji tkanek
• olejki eteryczne

Jak działa ??

• poprawia stan cery, paznokci i włosów nadając im piękny połysk
• oczyszcza organizm z toksyn i kwasu moczowego, co wykorzystuje się podczas leczenia dny moczanowej
• wzmacnia układ odpornościowy poprzez stymulację leukocytów, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe
• liście mają działanie przeciwalergiczne i oczyszczają zatoki, dlatego herbata z pokrzywy jest zalecana podczas leczenia kataru siennego
• wpływa na emisję enzymów z trzustki, przez co obniża poziom cukru we krwi
• dostarcza dużo żelaza co przeciwdziała niedokrwistości, anemii i słabemu krzepnięciu krwi. W efekcie zwiększa ilość hemoglobiny i erytrocytów we krwi, co przekłada się na lepsze krążenie i wydolność fizyczną.
• zapobieganie tworzenia się piasku nerkowego, dlatego stosuje się ją jako suplement diety podczas leczenia chorób

• wspomaga trawienie, przez pobudzenie żołądka do emisji soków trawiennych
• zapobiega wrzodom żołądka i jelit
• pomaga pozbyć się flegmy z narządów oddechowych i oczyszcza zatoki
• przeciwdziała schorzeniom wątroby i dróg żółciowych, chorobom śledziony
• liście przejawiają tendencje do łagodzenia obrzęków i skurczy, a także zapalenia nerwów kończyn, rwy kulszowej i lumbago.

Odchudzanie przez zapach

Dzisiaj chciałam wam opowiedzieć o mojej przygodzie z aromaterapią...
Dla innych to ściema, a dla innych sposób na leczenie różnych schorzeń..
Ja po raz pierwszy spotkałam się z nią na kursie z masażu...Dodawaliśmy różne olejki eteryczne do oliwki podczas masażu..hmm... Przyjemne z pożytecznym
A obecnie dodaję sobie parę kropel do kąpieli czy do nawilżacza powietrza lub palę w kominku aromaterapeutycznym :)

Co to jest??
Aromaterapia  jest metodą medycyny naturalnej polegającą na leczeniu wielu dolegliwości olejkami eterycznymi z roślin stosowanymi poprzez inhalacje oraz przez skórę - kąpiele, masaże, okłady czy kosmetyki.

Jest to jedna z najbardziej relaksujących technik jaką znamy a dzieje się tak dlatego, że nos ludzki jest bardzo czułym narządem, a także dlatego, że zmysł węchu jest jednym z najlepszych jakimi obdarowała nas natura. Wdychając kojące aromaty (a na tym właśnie polega sesja aromaterapii) jesteśmy w stanie odprężyć się w najbardziej nieprawdopodobny sposób. Nie pozostawia to skutków ubocznych,  a wprost fantastycznie poprawia nastrój i umila chwile radości. źródło


Swoich zapachów ulubionych mam kilka, ale obecnie na topie jest olejek grejpfrutowy...

A dlaczego?? :)
Właściwości: Tonujący, przeciwdepresyjny, przeciwbólowy, pobudza krążenie.
Zastosowania: Olejek grejpfrutowy ma bardzo świeży pobudzający zapach i stosuje się go głównie jak środek tonujący, przeciwdepresyjny a także przeciwbólowy. Inne: napięcia nerwowe, stres, cellulit, otyłość, terapia odwykowa.
Czy wiesz, że?: Owoc grejpfruta to „przyjaciel łakomczuchów”. Olejek grejpfrutowy stosowany w mieszankach do masażu lub kąpieli pomaga w walce z cellulite i pozytywnie wpływa na jędrność skóry.

Ostatnie zdanie mówi samo za siebie dlaczego to mój ulubiony olejek :)
Czy działa czy nie ciężko mi powiedzieć...Na pewno jest przyjemniej :) A my kobiety lubimy jak coś ładnie pachnie...
A swoją drogą zastanawiałyście się czemu w gabinetach kosmetycznych zawsze ładnie pachnie?? Zawsze coś się pali kominek albo świeca zapachowa..
Pozdrawiam

Yoga odchudzająca

Jogę ćwiczę już ponad trzy lata, ale od nie dawna zaczęłam uczęszczać na zajęcia z jogi odchudzającej....
Jak się myliłam, że będzie łatwo miło i przyjemnie :) Myślałam że się nie spocę, będzie po prostu bardziej intensywnie i już.. Ale zajęcia dają mi w kość i to porządnie... W pewnych momentach moje mięśnie drżą jak szalone :)
Mała pociecha jest jak patrze na innych, nie wyglądają wcale lepiej ode mnie :)
 Na czym to polega?? 
Zajęcia polegają na zwiększeniu wydatku energetycznego, przyspieszeniu metabolizmu, pobudzeniu krążenia w mięśniach, narządach wewnętrznych oraz skórze. Ma to przyśpieszyć redukcję tkanki tłuszczowej w okolicach ud, pasa, pośladków oraz ramion,zmniejszenie obrzęków. A także: wzmocnić wszystkie mięśnie szkieletowe (ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha, pośladków, piersiowych i ramion, uspokojeniu układu nerwowego i usunięciu stresu). Efektem  regularnego ćwiczenia jest: zmniejszenie wagi, odchudzenie ww. partii ciała, poprawa mikrokrążenia w skórze, zmniejszenie cellulitu, wysmuklenie ciała (nóg, talii, ramion), poprawa gibkości i ogólne wzmocnienie mięśni, zwiększenie wydolności układu krążenia i obniżenie ciśnienia tętniczego.

Każde zajęcia zaczynamy od sekwencji powitania słońca...

A to jedne z asan, które wykonujemy :)

kij

Okręt